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Rucola-Salat mit Mango und Avocado

469 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Fett: 25 g
Eiweiß: 10 g
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Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 389 kcal
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Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kalorien: 621 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
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Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

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Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

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Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

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Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 562 kcal
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Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und veganem Mozzarella

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Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 592 kcal
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Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

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Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 377 kcal
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Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

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Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
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Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

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Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

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Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

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