🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta

Name: Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Kichererbsen, Dose; 0,25 Gurken; 1 Möhre; 60 g Feta, vegan; 1 Schalotte; 4 Oliven, schwarz; 1 EL Balsamico, hell; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Reissirup; 1 TL Öl; 1 TL Ajvar; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer

562 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 86 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 567 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 42 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 535 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 21 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen
Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 343 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 346 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 325 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen
Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 32 g

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse ansehen
Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Kalorien: 245 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen ansehen
Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 64 g

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews ansehen
Reisnudeln mit Gemüse

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Reisnudeln mit Gemüse ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 557 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 49 g

Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 72 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse ansehen
Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 569 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 79 g

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln ansehen
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Kalorien: 538 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln ansehen
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Kalorien: 560 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 40 g

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 595 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Blumenkohl mit Linsenmarinade

Kalorien: 515 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

Blumenkohl mit Linsenmarinade ansehen
Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Kalorien: 582 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 59 g

Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln ansehen
Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 522 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat ansehen
Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 576 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 90 g

Crêpe mit Erdbeersauce ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 557 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 62 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta

562 kcal

15 g

50 g

30 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegane Rezepte

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Erdbeer-Kokosjoghurt

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Reisnudeln mit Gemüse

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Blumenkohl mit Linsenmarinade

Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Crêpe mit Erdbeersauce

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt