🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bohnenbratlinge

Name: Bohnenbratlinge
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Weiße Bohnen, Dose; 50 g Sojaquark; 1 EL Ajvar; 1 EL Öl; 40 g Haferflocken; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 EL Petersilie, gehackt; 30 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Chiliflocken

594 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

27 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 256 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 28 g

Mediterraner Linsensalat ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Kalorien: 381 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta ansehen
Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 582 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais ansehen
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen ansehen
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 636 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 115 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich ansehen
Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 8 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kalorien: 394 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 322 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten

Kalorien: 430 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten ansehen
Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 650 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 18 g

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen

Kalorien: 259 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 536 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Kalorien: 581 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip ansehen
Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Kalorien: 584 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli ansehen
Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Kalorien: 594 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 17 g

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark ansehen
Pancakes mit Mandarinen

Kalorien: 584 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 113 g

Pancakes mit Mandarinen ansehen
Pfannkuchen mit Lachs und Salat

Kalorien: 599 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Pfannkuchen mit Lachs und Salat ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 545 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Kalorien: 363 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 44 g

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Kalorien: 576 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 35 g

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 86 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 556 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bohnenbratlinge

594 kcal

29 g

63 g

17 g

27 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Mediterraner Linsensalat

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Haferflocken mit Banane und Apfel

Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Pancakes mit Mandarinen

Pfannkuchen mit Lachs und Salat

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Erdbeer-Smoothie Bowl

Porridge mit Himbeeren und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt