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Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Name: Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kartoffeln; 1 Möhre; 1 Pastinake; 50 g Haferflocken; 0,5 Zwiebel; 1,5 EL Leinsamen, geschrotet; 1 EL Öl; 150 g Sojajoghurt; 1 EL Schnittlauch, gehackt; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

628 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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