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Kichererbsen-Patties

483 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

26 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

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Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

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Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

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Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

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Johannisbeer-Sahne-Joghurt

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Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

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Maracujajoghurt mit Chiasamen

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Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 468 kcal
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Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

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Bananen-Schoko-Muffins

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Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse

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Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 481 kcal
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