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Pizza-Salat

426 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

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Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

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Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

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Bananenmuffins mit Haferflocken

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Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

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Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

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Scharfe Möhrensuppe

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Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

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Spaghetti mit Aubergine und Tomate

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Weißkohl mit Möhren und Orange

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Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

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Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

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Fett: 17 g
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Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

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Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

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Fett: 15 g
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Paprika-Tomaten-Rührei

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Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

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Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

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Zucchini-Reibekuchen

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Lachsfilet mit Zoodles

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Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

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Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

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Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

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Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

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