🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

490 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 438 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 42 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 619 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 88 g

Müsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 365 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel ansehen
Kichererbsensalat mit veganem Feta

Kalorien: 685 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 57 g

Kichererbsensalat mit veganem Feta ansehen
Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren

Kalorien: 483 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 93 g

Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren ansehen
Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen ansehen
Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Pizza mit Zucchini und veganem Feta ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 13 g

Steak mit grünem Spargel und Tomaten ansehen
Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalorien: 442 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta

Kalorien: 487 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta ansehen
Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 26 g

Thunfisch-Frikadellen mit Salat ansehen
Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Kalorien: 442 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos ansehen
Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel ansehen
Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 421 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust ansehen
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kalorien: 420 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 21 g

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan ansehen
Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken

Kalorien: 489 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 38 g

Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken ansehen
Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 426 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 446 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern ansehen
Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Kalorien: 479 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 27 g

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

490 kcal

10 g

53 g

25 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Mango-Nuss-Parfait

Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Kichererbsensalat mit veganem Feta

Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta

Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt