Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten
 
										564 kcal
Kalorien
 
										12 g
Eiweiß
 
										78 g
Kohlenhydrate
 
										20 g
Fett
 
										6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Zutaten
Lade Zutatenliste...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Vegane Rezepte
- 
								Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln
 Kalorien: 650 kcal 
 Fett: 22 g
 Eiweiß: 24 g
 Kohlehydrate: 78 g
 
- 
								  Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen
 Kalorien: 651 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 18 g
 Kohlehydrate: 102 g
 
- 
								Pancakes mit Mandarinen
 Kalorien: 666 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 130 g
 
- 
								  Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren
 Kalorien: 397 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 11 g
 Kohlehydrate: 66 g
 
- 
								Zucchini- Kartoffelauflauf
 Kalorien: 415 kcal 
 Fett: 20 g
 Eiweiß: 9 g
 Kohlehydrate: 46 g
 
- 
								Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse
 Kalorien: 624 kcal 
 Fett: 21 g
 Eiweiß: 22 g
 Kohlehydrate: 71 g
 
- 
								  Mandarinen-Sahne-Joghurt
 Kalorien: 615 kcal 
 Fett: 33 g
 Eiweiß: 21 g
 Kohlehydrate: 48 g
 
- 
								Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen
 Kalorien: 449 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 81 g
 
- 
								  Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel
 Kalorien: 606 kcal 
 Fett: 27 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 53 g
 
- 
								  Quinoa mit Brokkoli
 Kalorien: 542 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 21 g
 Kohlehydrate: 70 g
 
- 
								  Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen
 Kalorien: 356 kcal 
 Fett: 18 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 22 g
 
- 
								Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl
 Kalorien: 560 kcal 
 Fett: 27 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 53 g
 
Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte
- 
								  Muffins mit Banane und Datteln
 Kalorien: 553 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 86 g
 
- 
								Thunfischaufstrich auf geröstetem Brot
 Kalorien: 538 kcal 
 Fett: 3 g
 Eiweiß: 54 g
 Kohlehydrate: 71 g
 
- 
								  Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip
 Kalorien: 556 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 39 g
 Kohlehydrate: 51 g
 
- 
								  Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln
 Kalorien: 515 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 11 g
 Kohlehydrate: 77 g
 
- 
								Bananen-Sahne-Joghurt
 Kalorien: 582 kcal 
 Fett: 28 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 57 g
 
- 
								  Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi
 Kalorien: 532 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 9 g
 Kohlehydrate: 93 g
 
- 
								  Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks
 Kalorien: 596 kcal 
 Fett: 27 g
 Eiweiß: 45 g
 Kohlehydrate: 34 g
 
- 
								Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren
 Kalorien: 572 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 21 g
 Kohlehydrate: 76 g
 
- 
								Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella
 Kalorien: 363 kcal 
 Fett: 4 g
 Eiweiß: 20 g
 Kohlehydrate: 44 g
 
- 
								  Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark
 Kalorien: 514 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 25 g
 Kohlehydrate: 67 g
 
- 
								Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken
 Kalorien: 543 kcal 
 Fett: 28 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 39 g
 
- 
								  Pizza mit Schinkenwürfeln, Feta und Gurkensalat
 Kalorien: 574 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 39 g
 Kohlehydrate: 65 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								