🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

433 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 50 bis 60 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Kalorien: 512 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta ansehen
Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 25 g

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat ansehen
Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 33 g

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen ansehen
Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 605 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 10 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken ansehen
Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini ansehen
Avocado-Tomaten-Smoothie

Kalorien: 439 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 6 g

Avocado-Tomaten-Smoothie ansehen
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Kalorien: 656 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 39 g

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln ansehen
Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett

Kalorien: 456 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 17 g

Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett ansehen
Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Kalorien: 370 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 9 g

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse ansehen
Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Kalorien: 544 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 16 g

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln ansehen
Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen ansehen
Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie ansehen
Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 23 g

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke

Kalorien: 458 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 46 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Kalorien: 458 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen ansehen
Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Aprikosen-Smoothie mit Orange ansehen
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Kalorien: 487 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan ansehen
Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Kalorien: 451 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten ansehen
Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce

Kalorien: 491 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce ansehen
Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 491 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 34 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

433 kcal

53 g

20 g

13 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Weitere Low Carb Rezepte

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini

Avocado-Tomaten-Smoothie

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen

Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Müsli mit Blaubeeren

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Aprikosen-Smoothie mit Orange

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt