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Couscoussalat mit frischem Obst

371 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

2 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 668 kcal
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Eiweiß: 49 g
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Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

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Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 446 kcal
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Müsli mit Beeren und Joghurt

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Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 378 kcal
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Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 672 kcal
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Crêpe mit Himbeeren und Ricotta

Kalorien: 597 kcal
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Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

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Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

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Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 562 kcal
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Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 346 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 30 g

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Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

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Eiweiß: 45 g
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Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

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Miesmuscheln mit Couscous, Paprika und Bohnen

Kalorien: 367 kcal
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Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

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Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

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Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
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Schollenfilet mit Champignons

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Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

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Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Kalorien: 387 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 58 g

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