🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Name: Hackfleisch-Wrap mit Gemüse
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Vollkorntortilla, 60 g fertig; 75 g Rinderhack; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Möhre; 0,25 Zwiebeln, rot; 0,5 Knoblauch; 2 EL Mais, Dose; 10 g Salatblätter, nach Wahl; 1 TL Olivenöl; 1 EL Ajvar; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Paprika, rosenscharf

464 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Wrap Rezepte Clean Eating Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 650 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 38 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Tilapia mit Gurkensalat und Kartoffeln

Kalorien: 622 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 49 g

Tilapia mit Gurkensalat und Kartoffeln ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 595 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 76 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Kalorien: 496 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat ansehen
Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis ansehen
Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kalorien: 388 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 10 g

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven ansehen
Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 343 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Kalorien: 645 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 65 g

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze ansehen
Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Kalorien: 557 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 45 g

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 558 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 94 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 435 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 73 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Kalorien: 495 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 38 g

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Kalorien: 487 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch ansehen
Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme ansehen
Vollkornreis mit Hähnchen und Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 49 g

Vollkornreis mit Hähnchen und Paprika ansehen
Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Kalorien: 462 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 12 g

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren ansehen
Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch

Kalorien: 452 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 32 g

Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch ansehen
Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Kalorien: 486 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 6 g

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 482 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 448 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Kalorien: 416 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 17 g

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

Putentopf mit Lauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

464 kcal

25 g

39 g

19 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Clean Eating Rezepte

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Tilapia mit Gurkensalat und Kartoffeln

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Apfel-Birnen-Smoothie

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Vollkornreis mit Hähnchen und Paprika

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Bananen-Schoko-Muffins

Putentopf mit Lauch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt