Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse
 
										501 kcal
Kalorien
 
										49 g
Eiweiß
 
										39 g
Kohlenhydrate
 
										12 g
Fett
 
										8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Low Fat Rezepte
- 
								  Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais
 Kalorien: 690 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 63 g
 Kohlehydrate: 72 g
 
- 
								  Bananenjoghurt mit Feigen
 Kalorien: 559 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 29 g
 Kohlehydrate: 61 g
 
- 
								  Brot mit Rohkostsalat
 Kalorien: 392 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 11 g
 Kohlehydrate: 69 g
 
- 
								  Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack
 Kalorien: 487 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 50 g
 Kohlehydrate: 31 g
 
- 
								  Reis mit Gemüse und Cashewkernen
 Kalorien: 663 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 112 g
 
- 
								  Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini
 Kalorien: 295 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 13 g
 Kohlehydrate: 40 g
 
- 
								  Kleine Auberginenpizzen mit Möhre und Schinken
 Kalorien: 257 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 16 g
 
- 
								  Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie
 Kalorien: 381 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 48 g
 
- 
								Schweinefleischeintopf mit gedünstetem Gemüse
 Kalorien: 382 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 44 g
 Kohlehydrate: 23 g
 
- 
								Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen
 Kalorien: 570 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 40 g
 Kohlehydrate: 70 g
 
- 
								Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat
 Kalorien: 418 kcal 
 Fett: 8 g
 Eiweiß: 56 g
 Kohlehydrate: 25 g
 
- 
								  Schoko-Pfannkuchen mit Banane
 Kalorien: 381 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 7 g
 Kohlehydrate: 63 g
 
Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte
- 
								  Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta
 Kalorien: 574 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 37 g
 Kohlehydrate: 64 g
 
- 
								Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing
 Kalorien: 562 kcal 
 Fett: 23 g
 Eiweiß: 20 g
 Kohlehydrate: 61 g
 
- 
								  Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel
 Kalorien: 554 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 92 g
 Kohlehydrate: 11 g
 
- 
								  Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch
 Kalorien: 551 kcal 
 Fett: 4 g
 Eiweiß: 38 g
 Kohlehydrate: 80 g
 
- 
								Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel
 Kalorien: 588 kcal 
 Fett: 23 g
 Eiweiß: 15 g
 Kohlehydrate: 70 g
 
- 
								Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen
 Kalorien: 591 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 85 g
 
- 
								  Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse
 Kalorien: 595 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 76 g
 
- 
								Sauerkraut-Kartoffel-Auflauf
 Kalorien: 562 kcal 
 Fett: 21 g
 Eiweiß: 35 g
 Kohlehydrate: 44 g
 
- 
								  Hackfleisch-Wrap mit Paprika und Mais
 Kalorien: 575 kcal 
 Fett: 23 g
 Eiweiß: 32 g
 Kohlehydrate: 50 g
 
- 
								  Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen
 Kalorien: 575 kcal 
 Fett: 23 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 63 g
 
- 
								Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing
 Kalorien: 551 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 23 g
 Kohlehydrate: 78 g
 
- 
								Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen
 Kalorien: 564 kcal 
 Fett: 26 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 53 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								