🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

541 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Der Koriander gehört zur Familie der Doldenblütler und ist eines der ältesten Kulturkräuter. Schon in...

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 511 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 530 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 630 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 643 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 400 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Kalorien: 456 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen ansehen
Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 620 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 71 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 429 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 479 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 446 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 20 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 78 g

Apfel-Pancakes mit Zimt ansehen
Obstsalat mit Quark, Beeren, Banane und Birne

Kalorien: 611 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 59 g

Obstsalat mit Quark, Beeren, Banane und Birne ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 540 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Crêpe mit Beeren und Marmelade

Kalorien: 561 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 115 g

Crêpe mit Beeren und Marmelade ansehen
Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Kalorien: 556 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 532 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 583 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 94 g

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade ansehen
Pfannkuchen mit Spinat und Feta

Kalorien: 502 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Pfannkuchen mit Spinat und Feta ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 570 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Kalorien: 547 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja ansehen
Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Kalorien: 575 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 506 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Kalorien: 597 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 66 g

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

541 kcal

17 g

59 g

19 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mais – mehr als nur Popcorn

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Joghurt mit Beerenmix

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Schoko-Bananen Porridge

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Waldorfsalat mit Sellerie

Granola mit Nüssen und Cranberries

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Apfel-Pancakes mit Zimt

Obstsalat mit Quark, Beeren, Banane und Birne

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Pfannkuchen mit Spinat und Feta

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt