🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Name: Cornflakes mit Quark und Bananenmilch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 ml Mandelmilch; 1 Banane; 50 g Sojaquark; 1 Aprikose, getrocknet; 50 g Cornflakes, Vollkorn; 2 EL Orangensaft; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Leinsamen, geschrotet

429 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

76 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 494 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 53 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 256 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 28 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen
Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 50 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark ansehen
Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 535 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 105 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Champignon Creme Suppe

Kalorien: 289 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 27 g

Champignon Creme Suppe ansehen
Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 626 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 39 g

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat ansehen
Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 47 g

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren ansehen
Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Kalorien: 648 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurt mit pürierten Blaubeeren ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 343 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 562 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 90 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 457 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa ansehen
Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 479 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 63 g

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Kalorien: 447 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 13 g

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Kalorien: 474 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce ansehen
Himbeer-Kokos-Joghurt

Kalorien: 491 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g

Himbeer-Kokos-Joghurt ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 440 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Reissalat mit Lachs, Erbsen, Paprika und Gurke

Kalorien: 494 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 49 g

Reissalat mit Lachs, Erbsen, Paprika und Gurke ansehen
Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 17 g

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis ansehen
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 75 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 78 g

Apfel-Pancakes mit Zimt ansehen
Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

429 kcal

11 g

76 g

6 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Champignon Creme Suppe

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Himbeer-Kokos-Joghurt

Cornflakes mit Erdbeeren

Reissalat mit Lachs, Erbsen, Paprika und Gurke

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Apfel-Pancakes mit Zimt

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt