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Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Name: Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Rotbarschfilet; 100 g Blumenkohl; 100 g Brokkoli; 100 g Brechbohnen; 2 Möhren; 1 Paprika, rot; 2 TL Öl; 1 TL Gemüsebrühe, gekörnt; 1 EL Dill, gehackt; 1 EL Frischkäse, 5 % Fett; 0,5 Körnerbrötchen; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

537 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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