🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

496 kcal

Kalorien

59 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Sojasprossen, so wie wir sie kennen, sind eigentlich gar keine Sprossen der Sojakerne, sondern Keimlinge...

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 627 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 23 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat ansehen
Thunfischsteak mit Salat

Kalorien: 362 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 14 g

Thunfischsteak mit Salat ansehen
Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Kalorien: 296 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 15 g

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce ansehen
Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g

Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Hähnchen-Curry mit Möhren

Kalorien: 326 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 14 g

Hähnchen-Curry mit Möhren ansehen
Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 456 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse ansehen
Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Kalorien: 468 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 15 g

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat ansehen
Omelett mit Krabben und Zucchini

Kalorien: 256 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 3 g

Omelett mit Krabben und Zucchini ansehen
Zucchini-Omelett

Kalorien: 634 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 42 g

Zucchini-Omelett ansehen
Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 679 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 561 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g

Omelett mit Pilzen und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Apfel

Kalorien: 453 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 20 g

Porridge mit Apfel ansehen
Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 489 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta ansehen
Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 453 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 457 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 16 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 36 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate ansehen
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 31 g

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen ansehen
Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Kalorien: 457 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 65 g

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 466 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 49 g

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel ansehen
Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

496 kcal

59 g

28 g

12 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Mais – mehr als nur Popcorn

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Weitere Low Carb Rezepte

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Thunfischsteak mit Salat

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Rührei mit Pfifferlingen

Hähnchen-Curry mit Möhren

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Omelett mit Krabben und Zucchini

Zucchini-Omelett

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Omelett mit Pilzen und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Porridge mit Apfel

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhren

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt