🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Name: Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Sojagranulat; 1,5 Auberginen; 1 Tomate; 1 EL Hefeflocken; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Rosinen; 1 EL Basilikum, gehackt; 1 EL Sojasauce; 3 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Paprika, geräuchert; Ras el Hanout

552 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 421 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern ansehen
Wassermelonen-Salat mit Feta

Kalorien: 544 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Wassermelonen-Salat mit Feta ansehen
Champignon Frikadellen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon Frikadellen ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 507 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 580 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 434 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 32 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 670 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 40 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 413 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 496 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 631 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 7 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Kalorien: 557 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 533 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 518 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 25 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 535 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 572 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 53 g

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 53 g

Lachsbrötchen mit Kräuterquark ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 518 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 595 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 35 g

Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen ansehen
Joghurt-Granola mit Beeren

Kalorien: 551 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurt-Granola mit Beeren ansehen
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Kalorien: 532 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce ansehen
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Kalorien: 561 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

552 kcal

46 g

45 g

15 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Wassermelonen-Salat mit Feta

Champignon Frikadellen

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Tomaten-Champignon-Omelett

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Apfel-Walnuss-Joghurt

Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen

Joghurt-Granola mit Beeren

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt