🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Name: Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Aubergine; 100 g Kochschinken; 150 g Champignons; 1 EL Öl; 1 Schalotte; 40 g Gouda, 30 % Fett, gerieben; 1 EL Ajvar; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer

430 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 570 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 36 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kalorien: 578 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Kalorien: 341 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse ansehen
Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Kalorien: 558 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 24 g

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 567 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten ansehen
Chicorée Auflauf mit Schinken

Kalorien: 489 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Chicorée Auflauf mit Schinken ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 651 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 25 g

Spinat-Suppe mit Pinienkernen ansehen
Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln ansehen
Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Kalorien: 312 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 10 g

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola ansehen
Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 281 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 10 g

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln ansehen
Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 381 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 419 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam ansehen
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Kalorien: 498 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 462 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln ansehen
Aprikosenshake

Kalorien: 449 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Aprikosenshake ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 486 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Schollenfilet mit Champignons

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Schollenfilet mit Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

430 kcal

42 g

12 g

20 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Chicorée Auflauf mit Schinken

Bananen-Erdnuss-Shake

Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Waldorfsalat mit Sellerie

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Aprikosenshake

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Porridge mit Aprikosen

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Schollenfilet mit Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt