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Baguette mit Bismarckhering
642 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
83 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
15 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
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Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark
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Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 70 g
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Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen
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Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 69 g
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Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce
Kalorien: 641 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 50 g
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Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten
Kalorien: 391 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g
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Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch
Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 51 g
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Kartoffel-Quiche mit Feta
Kalorien: 498 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g
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Penne mit Pilzen der Saison
Kalorien: 532 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g
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Fischfilet mit Tomaten und Paprika
Kalorien: 468 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 27 g
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Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt
Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 82 g
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Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren
Kalorien: 629 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 91 g
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Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 636 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 68 g
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Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta
Kalorien: 659 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g
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Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli
Kalorien: 640 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 87 g
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Gurkensalat mit Quinoa und Feta
Kalorien: 621 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g
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Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke
Kalorien: 639 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 75 g
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Pancake mit Blaubeeren und Cranberries
Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 95 g
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Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark
Kalorien: 674 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
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Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat
Kalorien: 680 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 69 g
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Rührei mit Mozzarella und Tomaten
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Fett: 38 g
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Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel
Kalorien: 672 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 17 g
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