🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bohnenbratlinge

Name: Bohnenbratlinge
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Weiße Bohnen, Dose; 30 g Sojaquark; 1 EL Ajvar; 1 TL Öl; 30 g Haferflocken; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 EL Petersilie, gehackt; 30 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Chiliflocken

395 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Kalorien: 579 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 104 g

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken ansehen
Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 657 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 64 g

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Kalorien: 661 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmezzano

Kalorien: 545 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 85 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmezzano ansehen
Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Kalorien: kcal
Fett: g
Eiweiß: g
Kohlehydrate: g

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten ansehen
Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 473 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 33 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 364 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 689 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 58 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen
Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Kalorien: 464 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 66 g

Joghurt mit pürierten Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Kalorien: 387 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt ansehen
Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 27 g

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat ansehen
Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 358 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Banane und Birne ansehen
Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola ansehen
Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 384 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Schweinefleisch mit Rosmarinkartoffeln und Möhren

Kalorien: 381 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefleisch mit Rosmarinkartoffeln und Möhren ansehen
Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Pizza mit Zucchini und veganem Feta ansehen
Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 388 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Kalorien: 387 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 58 g

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas ansehen
Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat

Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bohnenbratlinge

395 kcal

20 g

46 g

9 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmezzano

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Porridge mit Banane und Birne

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Vitello Tonnato mit Salat

Schweinefleisch mit Rosmarinkartoffeln und Möhren

Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt