🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Name: Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Brokkoli; 150 g Blumenkohl; 150 g Möhren; 0,5 Zwiebel; 50 ml Soja Cuisine; 0,5 TL Senf; 0,5 TL Agavendicksaft; 1 TL Dill, gehackt; 1 TL Öl; 15 g Mandeln, gehobelt; Salz; Pfeffer; Majoran

380 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tomaten-Pesto-Bruschetta

Kalorien: 577 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Tomaten-Pesto-Bruschetta ansehen
Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Kalorien: 662 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 113 g

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt ansehen
Tabouleh-Salat

Kalorien: 245 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Tabouleh-Salat ansehen
Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 506 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße ansehen
Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen ansehen
Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen ansehen
Crêpe mit Himbeersauce

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 81 g

Crêpe mit Himbeersauce ansehen
Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

Kalorien: 397 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 35 g

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 531 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Kalorien: 639 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 65 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 336 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen
Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 371 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Kalorien: 377 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Kalorien: 355 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen ansehen
Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 399 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta

Kalorien: 375 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 40 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 365 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 43 g

Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

380 kcal

15 g

20 g

22 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Dill und seine „magische“ Wirkung

Weitere Vegetarische Rezepte

Tomaten-Pesto-Bruschetta

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Tabouleh-Salat

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Crêpe mit Himbeersauce

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt