🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Name: Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Bulgur; 150 g Kichererbsen, Dose; 1 Aubergine; 3 EL Granatapfelkerne; 2 EL Petersilie, gehackt; 120 g Tomaten, Dose; 1 TL Tomatenmark; 1 Schalotte; 1 TL Öl; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Garam Masala

655 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

99 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

27 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Crêpe mit Mandarine und Schokocreme

Kalorien: 466 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g

Crêpe mit Mandarine und Schokocreme ansehen
Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln

Kalorien: 563 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 42 g

Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln ansehen
Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Milchshake mit Joghurt und Kirschen ansehen
Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 637 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 673 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 532 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Waffeln mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Waffeln mit Banane, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 429 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 385 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Pizza mit Champignons und Oliven ansehen
Reissalat mit Tofu

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 46 g

Reissalat mit Tofu ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Kalorien: 659 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 629 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 609 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate ansehen
Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Kalorien: 695 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 29 g

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 686 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

Kalorien: 687 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 88 g

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis ansehen
Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate

Kalorien: 633 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 81 g

Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate ansehen
Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Kalorien: 621 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 53 g

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 674 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 607 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 44 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen
Auberginenauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 651 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Auberginenauflauf mit Mozzarella ansehen
Brötchen mit gekochtem Schinken und Kräuterquark

Kalorien: 650 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 91 g

Brötchen mit gekochtem Schinken und Kräuterquark ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 636 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

655 kcal

24 g

99 g

10 g

27 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Crêpe mit Mandarine und Schokocreme

Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln

Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Waffeln mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Waldorfsalat mit Sellerie

Pizza mit Champignons und Oliven

Reissalat mit Tofu

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Brötchen mit gekochtem Schinken und Kräuterquark

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt