🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Name: Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 ml Buttermilch; 1 Banane; 300 g Ananas; 4 Datteln; 1 EL Chiasamen; 0,5 Orange; Zimt; Minzblättchen

540 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

96 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 672 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 71 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Kalorien: 492 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 39 g

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 417 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Kalorien: 382 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 20 g

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 602 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 85 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 508 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 36 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 487 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 531 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g

Brokkolicremesuppe ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten ansehen
Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 649 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 80 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 531 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen
Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Kalorien: 553 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel ansehen
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 566 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 517 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 49 g

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta ansehen
Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 571 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 54 g

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 11 g

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen ansehen
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 519 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 572 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 64 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Kalorien: 562 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

540 kcal

18 g

96 g

5 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Cremiger Joghurt mit Beeren

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Brokkolicremesuppe

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt