🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Name: Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Grapefruits; 100 g Magerquark; 250 ml Buttermilch; 1 EL Honig; Zimt

431 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Grapefruit fördert den Fettabbau in der Leber

Die Grapefruit ist eine Kreuzung aus Orange und Pampelmuse und hat im Schnitt einen Durchmesser...

Die Grapefruit fördert den Fettabbau in der Leber ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bowl mit Quinoabällchen und Salat

Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Bowl mit Quinoabällchen und Salat ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 504 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 274 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 30 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Himbeer-Johannisbeer-Shake

Kalorien: 523 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g

Himbeer-Johannisbeer-Shake ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 648 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 87 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark ansehen
Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Kalorien: 689 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 48 g

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 366 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 19 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 620 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 637 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 466 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 8 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Gemüseauflauf mit Feta ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 461 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme ansehen
Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 487 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 32 g

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 463 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 78 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 58 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Ratatouille mit Hirtenkäse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Ratatouille mit Hirtenkäse ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 421 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

431 kcal

26 g

69 g

3 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Grapefruit fördert den Fettabbau in der Leber

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Bowl mit Quinoabällchen und Salat

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Himbeer-Johannisbeer-Shake

Quinoa mit Brokkoli

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Schokomüsli mit Erdbeeren

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Gemüseauflauf mit Feta

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Ratatouille mit Hirtenkäse

Porridge mit Aprikosen

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt