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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Name: Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Chinakohl; 200 g Rinderhack, mager; 70 g Vollkornreis; 1 Zwiebel; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Öl; 250 ml Gemüsebrühe; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

680 kcal

Kalorien

54 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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