🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Name: Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Couscous; 150 g Gurken; 3 EL Cranberries, getrocknet; 0,5 Schalotte; 1 EL Öl; 1 EL Limettensaft; 1 TL Ahornsirup; 0,5 TL Dijon-Senf; 2 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Zimt

648 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

111 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 432 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 20 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 461 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Kalorien: 453 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Kalorien: 693 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas

Kalorien: 311 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 48 g

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Kalorien: 355 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 71 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer ansehen
Grünkohlsuppe mit Erbsen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 32 g

Grünkohlsuppe mit Erbsen ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 50 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark ansehen
Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Kalorien: 611 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Kalorien: 626 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln ansehen
Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 605 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie ansehen
Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 616 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 49 g

Mediterraner Linsensalat ansehen
Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 655 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 67 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 617 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 674 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 37 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 632 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Reisnudeln mit Gemüse

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Reisnudeln mit Gemüse ansehen
Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 678 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 51 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 643 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 62 g

Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten ansehen
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Kalorien: 700 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 25 g

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 640 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 115 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

648 kcal

13 g

111 g

13 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Grünkohlsuppe mit Erbsen

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Mediterraner Linsensalat

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Reisnudeln mit Gemüse

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Reibekuchen mit Apfelkompott

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt