🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Name: Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Couscous; 40 g Kichererbsen, Dose; 55 g Möhren; 100 g Zucchini; 50 g Paprika, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 20 ml Orangensaft; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Balsamico, hell; 1 TL Öl; Salz; Kurkuma; Curry

344 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Muffins mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 81 g

Muffins mit Banane und Walnüssen ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 27 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 646 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 684 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 57 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 505 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 471 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 333 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 20 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsencurry mit Reis ansehen
Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Kalorien: 391 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta ansehen
Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 362 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse ansehen
Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 25 g

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 35 g

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren ansehen
Fruchtiger Hähnchensalat

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 26 g

Fruchtiger Hähnchensalat ansehen
Smoothie mit Mango und Blaubeeren

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 49 g

Smoothie mit Mango und Blaubeeren ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Kalorien: 366 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 25 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 302 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 15 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

344 kcal

11 g

52 g

7 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Muffins mit Banane und Walnüssen

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Cremiger Joghurt mit Beeren

Kichererbsencurry mit Reis

Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Schokomüsli mit Erdbeeren

Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren

Fruchtiger Hähnchensalat

Smoothie mit Mango und Blaubeeren

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt