🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Name: Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Eier; 4 Eiklar; 1,5 EL Weizenvollkornmehl; 20 g Saure Sahne, 10 % Fett; 160 g Champignons; 4 Tomaten; 1 Frühlingszwiebel; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Cayennepfeffer; Paprikapulver

490 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 648 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 29 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen
Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Kalorien: 423 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich ansehen
Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 613 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 521 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 518 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 73 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 586 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnensalat mit Feta ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 528 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 399 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen
Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 424 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 21 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 497 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Rindertopf mit Kürbis, Feta und Oliven

Kalorien: 440 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 15 g

Rindertopf mit Kürbis, Feta und Oliven ansehen
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 452 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 32 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 450 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 442 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 457 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

Brokkolicremesuppe ansehen
Oliven-Hackfleisch-Quiche

Kalorien: 493 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Oliven-Hackfleisch-Quiche ansehen
Pizza mit Lachs, Paprika und Tomate

Kalorien: 491 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 55 g

Pizza mit Lachs, Paprika und Tomate ansehen
Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 41 g

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen ansehen
Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

490 kcal

44 g

30 g

18 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Joghurt mit Blaubeeren

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Apfel-Birnen-Smoothie

Bohnensalat mit Feta

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Rindertopf mit Kürbis, Feta und Oliven

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Brokkolicremesuppe

Oliven-Hackfleisch-Quiche

Pizza mit Lachs, Paprika und Tomate

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt