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Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Name: Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Dinkelmehl, Type 1050; 35 ml Wasser, lauwarm; 1 TL Olivenöl; 100 g Hokkaido Kürbis; 0,25 Äpfel; 1 TL Zitronensaft; 0,25 Zwiebeln, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 10 g Kürbiskerne; 25 g Frischkäse, vegan; 25 g Sojajoghurt; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

474 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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