🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Tomaten und Feta

Name: Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Tomaten und Feta
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 60 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Dinkelmehl, Type 1050; 50 ml Wasser, lauwarm; 5 g Hefe, frisch; 1 EL Tomatenmark; 30 ml Tomaten, passiert; 120 g Tomaten; 50 g Thunfisch, in Eigensaft; 50 g Feta, 9 % Fett; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Chili; Oregano; Petersilie

447 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 440 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken ansehen
Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kalorien: 285 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 609 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 502 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan ansehen
Kabeljau mit Paprikagemüse

Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 22 g

Kabeljau mit Paprikagemüse ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat

Kalorien: 682 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 88 g

Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat ansehen
Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Spaghetti mit Sojahack und Champignons ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Kalorien: 551 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 51 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce ansehen
Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 401 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 76 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto

Kalorien: 605 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 59 g

Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 449 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 4 g

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce ansehen
Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g

Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 429 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 16 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 459 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Kalorien: 433 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 28 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta ansehen
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Kalorien: 433 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 31 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano ansehen
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kalorien: 476 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli ansehen
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 488 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 72 g

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel ansehen
Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks

Kalorien: 485 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 42 g

Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 422 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Tomaten und Feta

447 kcal

33 g

59 g

6 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Weitere Low Fat Rezepte

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Früchtemüsli mit Banane

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kabeljau mit Paprikagemüse

Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat

Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt