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Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Name: Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Sojagranulat; 300 ml Gemüsebrühe; 0,5 Chilischote, mild; 100 g Tomaten, Dose; 50 g Mais, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Olivenöl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprikapulver, geräuchert

467 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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