🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

374 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Kalorien: 437 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Spinat-Pfannkuchen mit Feta ansehen
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 626 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill ansehen
Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke

Kalorien: 470 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 15 g

Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke ansehen
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 292 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Kalorien: 584 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 7 g

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli ansehen
Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Kalorien: 654 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika ansehen
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Kalorien: 552 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 29 g

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 551 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 28 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen
Frischkäseröllchen mit Salat

Kalorien: 347 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 24 g

Frischkäseröllchen mit Salat ansehen
Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 17 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 28 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 67 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 314 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons ansehen
Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Kalorien: 307 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 9 g

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten ansehen
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Kalorien: 386 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 29 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos ansehen
Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 40 g

Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Kalorien: 388 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln ansehen
Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 344 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen
Zitronen-Muffins mit Joghurt

Kalorien: 389 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Zitronen-Muffins mit Joghurt ansehen
Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 41 g

Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

374 kcal

36 g

14 g

16 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Frischkäseröllchen mit Salat

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Zitronen-Muffins mit Joghurt

Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt