🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Omelett mit Pilzen und Tomate

Name: Omelett mit Pilzen und Tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 Eier; 30 ml Milch, 1,5 % Fett; 1 EL Rapsöl; 80 g Feta, 9 % Fett; 75 g Champignons; 1 Schalotte; 0,25 Knoblauchzehen; 1 Tomate; 25 g Vollkorntoast; Salz; Pfeffer

638 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

40 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 585 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 74 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 35 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 421 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 25 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 10 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse ansehen
Süßkartoffeln mit Spinat und Cashewkernen

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Süßkartoffeln mit Spinat und Cashewkernen ansehen
Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 66 g

Zucchinisuppe mit Kichererbsen ansehen
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 466 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Blumenkohl mit Linsenmarinade

Kalorien: 515 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

Blumenkohl mit Linsenmarinade ansehen
Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 57 g

Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 641 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 82 g

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 68 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Kalorien: 681 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 44 g

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel ansehen
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 48 g

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 601 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 648 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 87 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing ansehen
Puten-Wrap mit Paprika

Kalorien: 676 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 68 g

Puten-Wrap mit Paprika ansehen
Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalorien: 671 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 101 g

Bananenmuffins mit Haferflocken ansehen
Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Kalorien: 651 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Bruschetta mit Paprika und Mondarella ansehen
Granola mit Mango und Quarkcreme

Kalorien: 639 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 88 g

Granola mit Mango und Quarkcreme ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 689 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 113 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Omelett mit Pilzen und Tomate

638 kcal

45 g

18 g

40 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Falafel mit Kräuterdip

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Süßkartoffeln mit Spinat und Cashewkernen

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Blumenkohl mit Linsenmarinade

Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Puten-Wrap mit Paprika

Bananenmuffins mit Haferflocken

Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Granola mit Mango und Quarkcreme

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt