🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Name: Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Eiweißbrot; 50 g Räucherlachs; 30 g Gouda, 30 % Fett; 1 TL Sahnemeerrettich; 30 g Frischkäse, 17 % Fett; 50 g Gurken; 1 Tomate; 0,25 Paprika; 5 g Salatblätter, nach Wahl; 1 EL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

671 kcal

Kalorien

54 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

37 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 36 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup ansehen
Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta

Kalorien: 537 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 358 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 450 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 371 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 35 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kalorien: 455 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing ansehen
Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 35 g

Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen ansehen
Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 25 g

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken ansehen
Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g

Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 459 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 22 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 654 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Kalorien: 692 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 67 g

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta ansehen
Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Kalorien: 635 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei ansehen
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Kalorien: 635 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger ansehen
Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 657 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella ansehen
Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kalorien: 688 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 76 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat ansehen
Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 109 g

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen ansehen
Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 640 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Käse-Brokkoli-Quiche ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 648 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan

Kalorien: 645 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 47 g

Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 80 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 623 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 98 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

671 kcal

54 g

19 g

37 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Weitere Low Carb Rezepte

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Zoodle-Salat griechischer Art

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Mexikanische Hackfleischpfanne

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Käse-Brokkoli-Quiche

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan

Porridge mit Aprikosen

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt