🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

476 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Endiviensalat – Besonders wichtig in der Schwangerschaft

Der Endiviensalat wuchs ursprünglich in den Mittelmeerländern, wo er bis heute noch heimisch ist. Wichtige...

Endiviensalat – Besonders wichtig in der Schwangerschaft ansehen

Lebensmittel

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Verwechselt werden Mandarinen oft mit Clementinen, welche aber nur verwandt miteinander sind. Bei Clementinen handelt...

Mandarinen – süße Herbstfrüchte ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt ansehen
Auberginendip

Kalorien: 598 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g

Auberginendip ansehen
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Kalorien: 375 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 26 g

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Kalorien: 622 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 63 g

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Apfel-Zimt-Overnight Oats

Kalorien: 300 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g

Apfel-Zimt-Overnight Oats ansehen
Brokkoli-Zucchini-Nudelsalat mit Tomaten

Kalorien: 355 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Brokkoli-Zucchini-Nudelsalat mit Tomaten ansehen
Muffins mit Zucchini und Käse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Muffins mit Zucchini und Käse ansehen
Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 663 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 21 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen
Rinderfilet mit Brokkoli, weißen Bohnen und Reis

Kalorien: 491 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Rinderfilet mit Brokkoli, weißen Bohnen und Reis ansehen
Joghurt-Milchshake mit Aprikosen

Kalorien: 458 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Joghurt-Milchshake mit Aprikosen ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 479 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 26 g

Rote Bete mit Feta und Walnüssen ansehen
Pfannkuchen mit Beerenmix und Quarkcreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 59 g

Pfannkuchen mit Beerenmix und Quarkcreme ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 61 g

Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Gemüsesuppe mit Kürbis, Blumenkohlreis und Geflügelhack

Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g

Gemüsesuppe mit Kürbis, Blumenkohlreis und Geflügelhack ansehen
Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Kalorien: 462 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 26 g

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce ansehen
Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 42 g

Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse ansehen
Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 426 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli

Kalorien: 440 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 51 g

Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen