🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Name: Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Endivie; 1 Mandarine; 100 g Rote Bete, gekocht; 75 g Feta, 9 % Fett; 15 g Walnüsse, gehackt; 0,5 Schalotte; 1 TL Walnussöl; 1 EL Apfelessig; 2 EL Orangensaft; 0,5 TL Dijon-Senf; 0,5 TL Honig; Salz; Pfeffer; Thymian

399 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Endiviensalat – Besonders wichtig in der Schwangerschaft

Der Endiviensalat wuchs ursprünglich in den Mittelmeerländern, wo er bis heute noch heimisch ist. Wichtige...

Endiviensalat – Besonders wichtig in der Schwangerschaft ansehen

Lebensmittel

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Verwechselt werden Mandarinen oft mit Clementinen, welche aber nur verwandt miteinander sind. Bei Clementinen handelt...

Mandarinen – süße Herbstfrüchte ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 640 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Kalorien: 492 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 39 g

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse ansehen
Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 66 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 631 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 501 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren ansehen
Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kalorien: 573 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 31 g

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum ansehen
Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Kalorien: 620 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip ansehen
Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 25 g

Spinat-Suppe mit Pinienkernen ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 644 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 80 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Kirschjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 649 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 51 g

Kirschjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 368 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 38 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 46 g

Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Tomaten ansehen
Joghurt-Granola mit Beeren

Kalorien: 367 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 19 g

Joghurt-Granola mit Beeren ansehen
Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 41 g

Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse ansehen
Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse ansehen
Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 21 g

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika ansehen
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree ansehen
Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 10 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 395 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Kalorien: 391 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 17 g

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett ansehen
Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck

Kalorien: 398 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 7 g

Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 360 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

399 kcal

20 g

26 g

21 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Endiviensalat – Besonders wichtig in der Schwangerschaft

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegetarische Rezepte

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kirschjoghurt mit Erdbeeren

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Tomaten

Joghurt-Granola mit Beeren

Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt