🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Name: Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Forellenfilets; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, grün; 75 g Lauch; 200 g Kartoffeln; 1 TL Mehl; 30 ml Gemüsebrühe; 30 ml Kochsahne, 15 % Fett; 1 TL Ajvar; 1 TL Olivenöl; 1 EL Rapsöl; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer

635 kcal

Kalorien

48 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Kalorien: 389 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 487 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 32 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Kalorien: 615 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 20 g

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie ansehen
Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Frühlingszwiebel und Reis

Kalorien: 295 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Frühlingszwiebel und Reis ansehen
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 29 g

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip ansehen
Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Kalorien: 400 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce ansehen
Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

Kalorien: 376 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 14 g

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten ansehen
Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 350 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 17 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen
Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kalorien: 608 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 12 g

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven ansehen
Tomaten-Schinken-Rührei

Kalorien: 668 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 38 g

Tomaten-Schinken-Rührei ansehen
Zwiebelsuppe

Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 31 g

Zwiebelsuppe ansehen
Gefüllte Auberginenhälften mit Hackfleisch, Tomaten und Feta

Kalorien: 627 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Auberginenhälften mit Hackfleisch, Tomaten und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

Kalorien: 623 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren ansehen
Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Kalorien: 648 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt

Kalorien: 670 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt ansehen
Bruschetta mit Pfifferlingen und Mondarella

Kalorien: 633 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 70 g

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mondarella ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 625 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 651 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 91 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 680 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 668 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 60 g

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch ansehen
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 638 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen ansehen
Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 601 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 39 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

635 kcal

48 g

45 g

25 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Low Carb Rezepte

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Frühlingszwiebel und Reis

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Schweinesteak mit Rucolasalat und Tomaten

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Tomaten-Schinken-Rührei

Zwiebelsuppe

Gefüllte Auberginenhälften mit Hackfleisch, Tomaten und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mondarella

Dinkelflakes mit Banane

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Shake mit Avocado und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt