🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Name: Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Quinoa; 1,5 Paprika, gelb; 30 g Erbsen, Dose; 30 g Mais, Dose; 20 g Mandeln, gehackt; 1 TL Olivenöl; 1 TL Currypaste, gelb; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Zitronensaft; 50 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Kreuzkümmel

569 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 455 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und Feta

Kalorien: 361 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und Feta ansehen
Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 675 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 485 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirschjoghurt ansehen
Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g

Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume ansehen
Auberginenauflauf mit Tofu

Kalorien: 529 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g

Auberginenauflauf mit Tofu ansehen
Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 544 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Kalorien: 383 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 574 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 30 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 97 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 580 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika ansehen
Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen ansehen
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 511 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Kalorien: 571 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 10 g

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten ansehen
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Kalorien: 574 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 83 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip ansehen
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 581 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 43 g

Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 563 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 83 g

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten ansehen
Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Kalorien: 531 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln ansehen
Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Kalorien: 557 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 571 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 84 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Kalorien: 550 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

569 kcal

18 g

64 g

20 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Mais – mehr als nur Popcorn

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Vegetarische Rezepte

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und Feta

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kirschjoghurt

Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Auberginenauflauf mit Tofu

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhren

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt