🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Name: Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Garnelen; 150 g Chicoree; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Schalotte; 2 TL Olivenöl; 1 TL Honig; 200 g Tomaten; 1 TL Sesamöl; 1 EL Reisessig; 1 EL Sojasauce; 1 EL Limettensaft; 1 EL Koriander, gehackt; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Chili

466 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Chicorée – Was hilft gegen den bitteren Geschmack?

Erst im 19. Jahrhundert wurde der Chicorée durch Zufall von den Belgiern entdeckt. Heutzutage ist...

Chicorée – Was hilft gegen den bitteren Geschmack? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Der Koriander gehört zur Familie der Doldenblütler und ist eines der ältesten Kulturkräuter. Schon in...

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse

Kalorien: 569 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse ansehen
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 12 g

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip ansehen
Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Kalorien: 428 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 26 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 399 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 48 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren ansehen
Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Kürbismuffins mit Käse ansehen
Auberginenröllchen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 47 g

Auberginenröllchen ansehen
Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 37 g

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 491 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 487 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 457 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen
Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse ansehen
Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 495 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Omelett mit Pilzen und Paprika ansehen
Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Kalorien: 463 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 57 g

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat ansehen
Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse

Kalorien: 477 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 69 g

Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Kalorien: 450 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 57 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce ansehen
Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

Kalorien: 461 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven ansehen
Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 426 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken ansehen
Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 42 g

Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse ansehen
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 454 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 34 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

466 kcal

37 g

37 g

16 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Chicorée – Was hilft gegen den bitteren Geschmack?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Weitere Low Fat Rezepte

Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Kürbismuffins mit Käse

Auberginenröllchen

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Quinoa mit Brokkoli

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Omelett mit Pilzen und Paprika

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt