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Gemüse-Pfannkuchen mit Ananas und Spinat

Name: Gemüse-Pfannkuchen mit Ananas und Spinat
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Blattspinat, TK; 1 Ei; 2 Eiklar; 2 EL Weizenvollkornmehl; 3 EL Milch, 1,5 % Fett; 0,5 Paprika, rot; 60 g Ananas, Dose; 1 Frühlingszwiebel; 1 TL Rapsöl; Salz; Pfeffer

367 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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