🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Name: Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 130 g Roastbeef; 1 Pellkartoffel; 1,5 Möhren; 40 g Erbsen, Dose; 1 Gewürzgurke; 0,5 Schalotte; 1 EL Gartenkresse; 2 EL Salatmayonnaise, 10 % Fett; 1 TL Sahnemeerrettich, mild; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer

379 kcal

Kalorien

34 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 39 g

Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 528 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 34 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch ansehen
Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 463 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Kalorien: 341 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse ansehen
Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 398 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 26 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 397 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 16 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Kalorien: 340 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 20 g

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen ansehen
Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Kalorien: 580 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 28 g

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen
Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 641 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika ansehen
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Kalorien: 552 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 24 g

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hackfleischpfanne mit Gemüse

Kalorien: 362 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischpfanne mit Gemüse ansehen
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan ansehen
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 380 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 60 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 39 g

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme ansehen
Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Kalorien: 400 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 37 g

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch ansehen
Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen ansehen
Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika ansehen
Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 388 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 341 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 27 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Smoothie mit Melone, Gurke und Ingwer

Kalorien: 339 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 62 g

Smoothie mit Melone, Gurke und Ingwer ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 46 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

379 kcal

34 g

28 g

12 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hackfleischpfanne mit Gemüse

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Shake mit Avocado und Banane

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Smoothie mit Melone, Gurke und Ingwer

Bananen-Schoko-Muffins

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt