🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

589 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 424 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 588 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 33 g

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 413 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Vegane Spaghetti Bolognese

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Vegane Spaghetti Bolognese ansehen
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen

Kalorien: 542 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen ansehen
Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 589 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Pizza mit Zucchini und veganem Feta ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 658 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 120 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen
Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Kalorien: 535 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili ansehen
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 597 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren ansehen
Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 639 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen ansehen
Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt ansehen
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 102 g

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 592 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 95 g

Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 35 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Thunfischcremebrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 564 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 61 g

Thunfischcremebrötchen mit rote Bete und Salat ansehen
Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 565 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 97 g

Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume ansehen
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 553 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 112 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen
Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen ansehen
Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Kalorien: 589 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 31 g

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 578 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 556 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen ansehen
Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g

Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat

Kalorien: 569 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 20 g

Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen