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Gemüseragout

Name: Gemüseragout
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Möhren; 1 g Paprika, gelb; 100 g Lauch; 150 g Kartoffeln; 100 g Kirschtomaten; 150 ml Gemüsebrühe; 50 ml Sojasahne; 0,5 Zwiebel; 1 EL Öl; 1 EL Tomatenmark; 60 g Vollkornbaguette; 1 EL Leinsamen, geschrotet; Salz; Pfeffer

642 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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