🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Name: Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Rinderhack; 0,5 Paprika, rot; 150 g Rosenkohl; 150 g Tomaten; 50 g Mozzarella, 45 % Fett, gerieben; 40 g Frischkäse, 17 % Fett; 40 ml Gemüsebrühe; 0,25 Knoblauchzehen; 0,25 Zwiebeln; 1 TL Ajvar; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Chili

655 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

38 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Kalorien: 394 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 20 g

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce ansehen
Gemüsepfanne mit Hackfleisch

Kalorien: 374 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüsepfanne mit Hackfleisch ansehen
Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 588 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 35 g

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 370 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 19 g

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren ansehen
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Kalorien: 341 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 16 g

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln ansehen
Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Kalorien: 536 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 31 g

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 508 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 570 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 32 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre ansehen
Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 30 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen ansehen
Champignon-Omelett

Kalorien: 384 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 3 g

Champignon-Omelett ansehen
Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Kalorien: 583 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 37 g

Rindfleisch-Möhren-Eintopf ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 552 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 39 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Erbsen-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 681 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Erbsen-Risotto mit Parmesan ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 632 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Kalorien: 627 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 73 g

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais ansehen
Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 666 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen ansehen
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 687 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta ansehen
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 103 g

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 662 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 86 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 627 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola ansehen
Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

Kalorien: 638 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 75 g

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen ansehen
Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 660 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 55 g

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 641 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen
Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen

Kalorien: 625 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 54 g

Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

655 kcal

50 g

17 g

38 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Weitere Low Carb Rezepte

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Gemüsepfanne mit Hackfleisch

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Champignon-Omelett

Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Erbsen-Risotto mit Parmesan

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt