🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Name: Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Hähnchenbrustfilet; 100 g Blattspinat; 80 g Rote Bete, gekocht; 0,5 Orange; 50 g Feta, 9 % Fett; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Kürbiskerne; 1 EL Sonnenblumenkerne; 1 EL Öl; 1 EL Cranberries, getrocknet; 40 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Chili; Zitronensaft

665 kcal

Kalorien

67 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 23 g

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 243 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Spinat ansehen
Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 19 g

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen ansehen
Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 657 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Kalorien: 549 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 13 g

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken ansehen
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 537 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 23 g

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel ansehen
Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Kalorien: 545 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 16 g

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 699 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 49 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt ansehen
Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 583 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 23 g

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Kalorien: 623 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie ansehen
Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 698 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 87 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen ansehen
Bananen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 661 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Sahne-Joghurt ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 74 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen
Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 47 g

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen ansehen
Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 669 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 47 g

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 639 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta

Kalorien: 657 kcal
Fett: 53 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta ansehen
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Kalorien: 683 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen ansehen
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 646 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 88 g

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika ansehen
Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Kürbismuffins mit Käse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

665 kcal

67 g

30 g

27 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Low Carb Rezepte

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Omelett mit Spinat

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Bananen-Sahne-Joghurt

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kürbismuffins mit Käse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt