🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

449 kcal

Kalorien

52 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 22 g

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel ansehen
Omelett mit Paprika und Salat

Kalorien: 656 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 47 g

Omelett mit Paprika und Salat ansehen
Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika ansehen
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Schweinesteak mit Tomaten

Kalorien: 578 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 31 g

Schweinesteak mit Tomaten ansehen
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 27 g

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen ansehen
Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 601 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 15 g

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce ansehen
Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 449 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 4 g

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 15 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 646 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 34 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Quiche mit Zucchini, Paprika und Tomaten

Kalorien: 465 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Quiche mit Zucchini, Paprika und Tomaten ansehen
Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Kalorien: 482 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 500 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 420 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 488 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g

Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren ansehen
Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 422 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g

Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Kalorien: 491 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip ansehen
Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 484 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 31 g

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen