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Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Name: Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Haferflocken; 100 ml Hafermilch; 2 EL Ahornsirup; 0,5 TL Backpulver; 1 Ei; 100 g Magerquark; 2 EL Mineralwasser; 100 g Blaubeeren; 1 TL Rapsöl; 50 g Apfelmus, ungezuckert; 1 TL Zitronensaft

638 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

78 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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