🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Name: Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Bismarckhering; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Apfel; 100 g Gurken; 2 Gewürzgurken; 100 g Tomaten; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Öl; 1 TL Honig; 1 TL Dijon-Senf; 1 EL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

369 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 691 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 90 g

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 604 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 619 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 653 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 459 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 13 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse ansehen
Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 476 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen ansehen
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 249 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 12 g

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 560 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse

Kalorien: 391 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 19 g

Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 391 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 43 g

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Kalorien: 378 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 44 g

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta ansehen
Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g

Joghurt-Shake mit Erdbeeren ansehen
Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat ansehen
Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Kalorien: 281 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 371 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 18 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 387 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam ansehen
Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 72 g

Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips ansehen
Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 64 g

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln ansehen
Kiwi-Melonen-Smoothie

Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 50 g

Kiwi-Melonen-Smoothie ansehen
Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen ansehen
Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 363 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

369 kcal

20 g

30 g

17 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Clean Eating Rezepte

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Joghurt mit Beerenmix

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kiwi-Melonen-Smoothie

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt