🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Name: Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Kabeljaufilet; 200 ml Gemüsebrühe; 200 g Kürbis; 2 Tomaten; 5 Oliven, schwarz; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zitrone; 3 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Zimt

359 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Als junger Fisch wird er Dorsch genannt, und Kabeljau als älterer, laichreifer Fisch. Auch gibt...

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 535 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 28 g

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat ansehen
Auberginenauflauf mit Tofu

Kalorien: 431 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 18 g

Auberginenauflauf mit Tofu ansehen
Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 644 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 485 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 13 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Kalorien: 539 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 39 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern ansehen
Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 382 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 13 g

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Auflauf mit Chili con Carne

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g

Auflauf mit Chili con Carne ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 536 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 13 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 472 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 556 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Kalorien: 389 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig ansehen
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 47 g

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft ansehen
Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 28 g

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 372 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 400 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kalorien: 388 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 10 g

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven ansehen
Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 33 g

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 392 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Kalorien: 381 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 32 g

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse ansehen
Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Kalorien: 399 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 14 g

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

359 kcal

41 g

20 g

10 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Auberginenauflauf mit Tofu

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Auflauf mit Chili con Carne

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Tofu mit Pak Choi

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Porridge mit Banane und Beeren

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt