🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Name: Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Kartoffeln; 55 g Möhren; 50 g Erbsen, Dose; 0,25 Zwiebeln, rot; 40 g Mayonnaise, light; 40 g Joghurt, 10 % Fett; 0,5 TL Senf, mittelscharf; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Weißweinessig; Salz; Pfeffer

371 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Kalorien: 288 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark ansehen
Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Muffins mit Banane und Erdnüssen ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 464 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Kalorien: 449 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Gurkensalat mit Quinoa und Feta ansehen
Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Kalorien: 661 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 86 g

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 426 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 578 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 46 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Risotto mit Kürbis ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 394 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 34 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 358 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Kalorien: 386 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 69 g

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 360 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 317 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan ansehen
Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 33 g

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 391 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Kalorien: 365 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 32 g

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Kalorien: 306 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 365 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

371 kcal

11 g

57 g

7 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegetarische Rezepte

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Muffins mit Banane und Erdnüssen

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Risotto mit Kürbis

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Müsli mit Banane und Kiwi

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt